Sébastien SOULARUE

Bonjour, Le cerveau des enfants et adolescents est particulièrement sensible au stress   Quand le stress est modéré, il peut être stimulant, source de dépassement et de créativité. Mais quand le stress est majeur et/ou répété, une grande détresse peut apparaître avec des effets nocifs sur la santé physique, psychique et intellectuelle. Un article sur …

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Bonjour,   Attention, sommeil, développement intellectuel… quels effets ont les écrans sur nos enfants ? Que penser de la volonté de l’écran à tous va, un entretien avec Michel Desmurget docteur en neurosciences. Dans La Fabrique du crétin digital (Éd. Seuil, 2019), Michel Desmurget alerte sur les dangers des écrans pour les enfants. Alors que …

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Bonjour, Dans le cycle Technique d’optimisation du potentiel voici les respirations 1-Conscience de la respiration https://www.youtube.com/watch?v=SPoX5SRf92Q 2-Respiration relaxante https://www.youtube.com/watch?v=43ak6zzx 3- Respiration dynamisante https://www.youtube.com/watch?v=pV8s-DX4qSg&t=48s 4-La pause redynamisante https://www.youtube.com/watch?v=kbj6mt5KqCM  

Bonjour, Dans le cycle sommeil une explication par le Dr MATTHEW WALKER. Nous avons tous un super pouvoir, hélas souvent nous n’en avons aucunement conscience. Merci de cette explication par une sommité dans la matière. A très vite pour d’autres vidéos et explications. Partager en cliquant sur le petit f, et surtout belle journée à tous. …

Notre super pouvoir : Le sommeil Lire la suite »

Bonjour, Dans le cycle sommeil une explication par le Dr MATTHEW WALKER. Comment améliorer nos nuits ? Quel impact sur nous ? A très vite pour d’autres vidéos et explications. Partager en cliquant sur le petit f, et surtout belle journée à tous. https://www.youtube.com/watch?v=t0kACis_dJE

Bonjour, Dans le cycle sommeil une explication par le Dr MATTHEW WALKER. Combien d’heures par nuit ? Quel impact sur nous ? A très vite pour d’autres vidéos et explications. Partager en cliquant sur le petit f, et surtout belle journée à tous. https://go.ted.com/6Yhv

Bonjour, Dans le cycle sommeil un article qui parle de l’impact de la fatigue sur nos capacités. Une comparaison avec ce que l’alcool a comme effet sur notre vigilance et nos réflexes.   Belle journée à tous.   https://www.permisapoints.fr/securite-routiere/fatigue-volant-comme-alcool-volant-161230