Origine des TOP :

Créées par le docteur Edith Perreaut-Pierre au début des années 1990 pour la préparation mentale des sportifs de haut niveau et pour aider les militaires à se préparerfaire face et récupérer, les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® sont aujourd’hui largement adoptées dans de nombreux secteurs d’activités et organisations : éducation, santé, sécurité, urgences, énergie, logistique, production, services…

Les Techniques d’Optimisation du Potentiel (TOP)® sont un ensemble de stratégies mentales (cognitives et comportementales) permettant à chacun de mobiliser au mieux ses ressources (physiologiques, émotionnelles, cognitives et comportementales) en fonction des exigences des situations qu’il rencontre afin d’atteindre ses objectifs.

La méthode TOP propose un ensemble de techniques simples, pragmatiques, brèves (dix minutes maximum) et utilisables par tous, partout et en toutes circonstances.

Découvrez les Techniques d’Optimisation du Potentiel(TOP)® en vidéo avec leur créatrice Edith Perreaut-Pierre.

Utilisation et bénéfices :

  • Réguler son niveau d’énergie au cours de la journée en fonction de ses besoins, de ses objectifs et des contraintes rencontrées, tout en préservant sa santé de façon durable.
  • Se motiver ou se remotiver, par de nombreuses techniques basées sur l’Imagerie Mentale.
  • Favoriser le changement et accélérer l’adaptation à toute situation nouvelle, complexe ou stressante.
  • Optimiser sa récupération physique et mentale : gérer ses rythmes activité-repos, en prenant en compte  ses rythmes chrono-biologiques, donc prévenir et gérer la fatigue.
  • Améliorer la cohésion des équipes en favorisant les relations interpersonnelles.
  • Faciliter la prise de décision en situation stressante ou dégradée.
  • Faire face plus sereinement aux situations de crise.

 

 Pour qui ?

Les Top s’adressent à deux types de profils :

  • toute personne qui souhaite mieux mobiliser ses ressources et optimiser son potentielaugmenter sa résilience.
  • tout professionnel de l’accompagnement (en entreprise, dans la santé, dans l’éducation, sportif…) qui souhaite intégrer les méthodes TOP dans ses prestations.

Pour avoir accés au formation en (TOP)® cliquez sur l’image.

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